Salir en bici en otoño tiene su encanto: los colores, la temperatura más fresca, las rutas tranquilas… pero también sus trampas. El frío llega de repente, el viento corta y la lluvia aparece sin avisar. Si eres de los que suele salir confiado con una simple camiseta térmica y un cortavientos, a los 20 minutos no sentirás los dedos y aprenderás a la fuerza que, si quieres disfrutar del pedaleo en otoño, necesitas ropa y accesorios pensados para esta época.
Aquí te dejamos una guía práctica con todo lo necesario para pedalear en otoño sin sufrir, con ejemplos concretos que puedes encontrar en tiendas como Decathlon, Forum Sport, Adidas, Sprinter o El Corte Inglés..
La clave está en las capas
El truco no es abrigarse como si fueras a la nieve, sino jugar con capas que se adapten al clima cambiante:
- Camiseta interior térmica: mejor si es transpirable y ajustada. Una opción buena y barata.
- Maillot de manga larga: lo justo para cortar el aire pero sin agobiar.
- Chaleco cortavientos: lo usarás mucho en rutas con viento ya que se quita y guarda fácil en el bolsillo trasero.
- Chaqueta impermeable ligera: puede salvarte la vida si la lluvia te pilla en medio de una ruta.
Consejo: evita algodón, se empapa y te deja helado.
Piernas calientes y cómodas
En otoño las piernas sufren más de lo que parece. Ni se te ocurra ponerte unas mallas debajo del culotte corto, descubrirás que son incómodas y que rozan en cada pedalada:
- Culotte largo con badana: algunas de las mejores opciones las encontrarás en El Corte Inglés, ya que puedes encontrar marcas que suelen tener buena relación calidad-precio.
- Cubrebotas: fundamentales cuando el suelo está mojado. Te olvidarás de ir con los pies empapados y helados.
- Calcetines térmicos: mejor de materiales técnicos, en Sprinter hay opciones sencillas que cumplen de sobra.
Manos, cuello y cabeza: los grandes olvidados
El cuerpo aguanta, pero si las manos y la cabeza se enfrían, olvídate de disfrutar:
- Guantes largos térmicos: imprescindibles si no quieres dejar de sentir los dedos a los 20 minutos de ruta.
- Braga de cuello fina: parece un detalle menor, pero marca la diferencia cuando sopla aire frío.
- Gorros finos bajo el casco: En Forum Sport encontrarás opciones cómodas y transpirables.
Cascos y gafas: seguridad también en otoño
En otoño los días son más cortos y la visibilidad cambia con niebla o lluvia:
- Casco con buena ventilación y visera: protege del agua y mejora la visión. Decathlon hay cascos con visera integrada muy prácticos.
- Gafas transparentes o fotocromáticas: no solo para el sol; en otoño protegen de ramas, viento y lluvia fina. En Sprinter tienes múltiples opciones para elegir.
Extras que agradeces en cada salida
- Luces delanteras y traseras: en otoño anochece antes y más de una vez vuelves casi de noche. En Decathlon tienen kits baratos y potentes.
- Mochila ligera impermeable o funda para el móvil: nada peor que quedarte sin GPS porque el móvil se empapó. Echa un ojo a las que encontrarás en Forum Sport.
- Chaleco reflectante: básico si sales a última hora. En El Corte Inglés está disponible a un precio de lo más razonable.
Andar en bicicleta en otoño no tiene por qué ser un suplicio. Con la ropa adecuada, accesorios bien escogidos y algún truco de experiencia (como no olvidar los guantes o los cubrebotas), puedes disfrutar de rutas cómodas y seguras incluso con frío o lluvia.
Ya no tendrás que terminar congelado en cada salida otoñal y estarás preparado para cualquier imprevisto con solo añadir unas capas bien pensadas. La clave es no improvisar: ropa técnica, accesorios ligeros y, sobre todo, aprender de cada salida para mejorar la siguiente.
